毎朝飲み続けるだけで!

便秘解消のため、数年以上、毎朝のバナナ&ヨーグルトを欠かさずに食べていました。
何となく「効果があるな」と感じ食べ続けていたのですが、転職を機に出勤時間に変動のある生活(朝8時から勤務の日があれば、午後2時から勤務の日もあるといった状態)に変わった結果、お通じのリズムが乱れ始めました。
特に、朝早めの出勤時間となる日には、ギリギリまで起きられず、お通じがない日もしばしば、、、。
そんな日が続くと、体調自体スッキリしなくなり、憂鬱な気分になることも増えていました。

c9a9f2ddf84d8054b432379eedf1a17a_m

「何か良い方法がないかな」と悩んでいたところ、会社の同僚から「朝起きてすぐにカップ一杯くらいお湯を飲むと良いよ!」と教えてもらいました。

始めは「ただのお湯でそんなに効果が出るのかな」「○○茶といった専用のドリンクならわかるけど」と半信半疑でしたが、信じて飲み始めてみることに。

飲み始めた当初はあまり効果を実感できなかったのですが、自分なりに飲む量や温度を変えて工夫しながら飲み続けていると、、、。
スタートして10日を過ぎた頃から「お通じがスムーズになってきたかも!」と実感できるようになってきました。

毎日確実に、というわけではなく、劇的な効果があるわけでもないのですが、だんだんお通じのリズムを取り戻せるようになり、体調自体も良くなってきた気がします。
目覚めの効果もあるのか、飲んだ後は頭もスッキリした感じがし、温かいものを飲んでホッと一息つくことで心のゆとりも持てるようになって、一石三鳥状態です!

5d9d5388e0b3965340134a789519ee89_m

個人的には、マグカップで1.5杯程度の量を、あまり熱すぎない温度(フーフー冷まさなくても直接飲める程度)で飲むと一番効果があるように感じています。
(数口程度では効果がなく、大量に飲み過ぎてもあまり変化がありませんでした。)

飲むタイミングは、朝食などを食べる前、起きた後一番初めに口にすることで、腸が自然と刺激されて活発になっているのかなと思います。

ドリンクを作ったり、お茶を入れたりといった準備の手間もかからず、ただお湯を沸かして少し冷ますだけ!
時間のない朝でも負担がなくて、お財布にも優しい方法なのに、想像以上の効果がありました。
いつも三日坊主になりがちな、ズボラな私でも毎日続けられている方法です。

効果には個人差があるかもしれませんが、ぜひ試してみてほしいおススメの方法です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

© 2017: みんなの酵素ストーリー♪ | Awesome Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress